フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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スタジオ１
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担当
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宮部
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曜日
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金曜日
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時間
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14:05～14:45
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施設名
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スタジオ１
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担当
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濱崎
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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松下
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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高岡
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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吉野
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スタジオ１
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担当
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?岡
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:25～17:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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吉野
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:05～15:45
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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吉田
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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HOTスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。