フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
小出
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00～15:30
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
吉田
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:30～11:00
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:00～13:30
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:00～11:45
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
原
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
ウキ浮きリラックス
夏限定！浮き具を使ってプールで楽しくリラックス！遊び心満載の楽しいプログラムです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:15～12:45
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
ホッピングアクアサーキット
シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:20～10:50
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
市原
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:10～11:40
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
戸澤
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:15～14:45
-
施設名
-
15mプール
-
担当
-
矢野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。