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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:00~20:15

施設名

Aスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

18:30~18:45

施設名

Aスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

18:40~18:55

施設名

Aスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

12:45~13:00

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

20:45~21:00

施設名

Aスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

14:15~14:30

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

13:15~13:30

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:20~10:35

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

14:50~15:05

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:15~19:30

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:45~13:00

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

Aスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

11:00~11:15

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

11:20~11:35

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

曜日

曜日

時間

12:15~12:30

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

Bスタジオ

担当

ジムスタッフ

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セントラルフィットネスクラブ24 盛岡

019-653-9011

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