フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00~20:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30~18:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40~18:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45~13:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~21:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:15~14:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15~13:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20~10:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50~15:05
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:15~19:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45~13:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30~12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00~11:15
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20~11:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30~12:45
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15~12:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00~12:15
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。