フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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森本
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50~21:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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藤原
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10~13:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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北峯
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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松下
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50~15:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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北峯
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:55~15:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00~13:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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谷口
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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久保
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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小田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。