フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
佐々木
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:30～15:00
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
佐々木
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:00～11:20
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
米田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:30～11:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
米田
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:25～11:55
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
石垣
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:50～12:20
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
久保
HOTストレッチ
話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:20～11:50
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
石垣
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
小林
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小谷
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:30～10:10
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:05～14:45
-
施設名
-
スタジオ1
-
担当
-
小田
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。