ジャンルで探す｜フィットネスプログラム｜セントラルウェルネスクラブ24 仙台南小泉

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ジャンル: 水泳

水泳

水泳入門初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日: 木曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: フィット20ｍプール
担当: 佐藤

初級クロール初心者向け

クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日: 月曜日
時間: 13:50～14:20
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 佐藤

曜日: 日曜日
時間: 13:10～13:40
施設名: フィット20ｍプール
担当: 大森

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日: 月曜日
時間: 14:25～14:55
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 大森

曜日: 火曜日
時間: 11:20～11:50
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 丸子

スイムアラカルト

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。

曜日: 月曜日
時間: 12:10～12:50
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 佐藤（千）

曜日: 金曜日
時間: 12:30～13:10
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 三浦

初級スイムトレーニング

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日: 火曜日
時間: 10:35～11:15
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 菊池

曜日: 日曜日
時間: 14:00～14:40
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 田原

中級スイムトレーニング

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。

曜日: 木曜日
時間: 12:10～12:50
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 田原

上級スイムトレーニング

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日: 火曜日
時間: 13:10～14:00
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 三浦

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日: 土曜日
時間: 13:30～14:00
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 佐藤(千）

成人スイミングスクール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。

曜日: 金曜日
時間: 13:20～14:20
施設名: ラップ25ｍプール
担当

曜日: 土曜日
時間: 15:15～16:15
施設名: ラップ25ｍプール
担当

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。

曜日: 火曜日
時間: 12:00～13:00
施設名: ラップ25ｍプール
担当

成人スイミングスクール(上級)

成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。

曜日: 月曜日
時間: 11:00～12:00
施設名: ラップ25ｍプール
担当

曜日: 木曜日
時間: 11:00～12:00
施設名: ラップ25ｍプール
担当

アクアエクササイズ

アクアウォーク初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日: 日曜日
時間: 12:30～13:00
施設名: フィット20ｍプール
担当: 大森

アクアウォーク＆ジョグ初心者向け

曜日: 月曜日
時間: 10:40～11:10
施設名: フィット20ｍプール
担当: 佐藤

曜日: 月曜日
時間: 13:10～13:40
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 田原

曜日: 木曜日
時間: 10:10～10:40
施設名: フィット20ｍプール
担当: 菊池

曜日: 金曜日
時間: 13:20～13:50
施設名: フィット20ｍプール
担当: 佐藤

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日: 火曜日
時間: 20:00～20:30
施設名: フィット20ｍプール
担当: 大森

曜日: 金曜日
時間: 10:10～10:40
施設名: フィット20ｍプール
担当: 菊池

曜日: 金曜日
時間: 20:00～20:30
施設名: フィット20ｍプール
担当: 田原

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日: 木曜日
時間: 13:05～13:50
施設名: フィット20ｍプール
担当: 杉中

曜日: 金曜日
時間: 14:00～14:30
施設名: フィット20ｍプール
担当: 東海林

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日: 火曜日
時間: 12:20～12:50
施設名: フィット20ｍプール
担当: 三浦

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日: 木曜日
時間: 14:10～14:40
施設名: フィット20ｍプール
担当: 田沼

スキンダイビング入門初心者向け

スキンダイビングが初めての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。

曜日: 金曜日
時間: 11:20～11:50
施設名: ラップ25ｍプール
担当: 菊池

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日: 月曜日
時間: 19:20～19:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 清水

曜日: 木曜日
時間: 20:15～20:55
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田沼

曜日: 金曜日
時間: 12:15～12:55
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田沼

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日: 木曜日
時間: 14:15～14:45
施設名: スタジオムーン
担当: 杉中

ボディメイクサーキット

様々なギアやボディウェイトを用い、ボディに磨きをかけるサーキットトレーニングプログラム。様々な体力要素が鍛えられ、より強く動きやすいからだが手に入ります。

曜日: 月曜日
時間: 14:10～14:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田沼

格闘エクササイズ

ファイトアタックBEAT

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。

曜日: 月曜日
時間: 11:10～11:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田原

曜日: 木曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: スタジオサンライズ
担当: 宮崎

曜日: 木曜日
時間: 19:30～20:00
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田原

曜日: 金曜日
時間: 21:00～21:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田原

曜日: 日曜日
時間: 12:20～12:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 田原

バイクエクササイズ

エアサイクルフィットネス/リズムライド

脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。

曜日: 木曜日
時間: 21:10～21:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 三浦

曜日: 金曜日
時間: 20:20～20:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 大坂

曜日: 日曜日
時間: 17:10～17:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 朝日田

コアトレーニング

HOTフィールピラティス

ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。

曜日: 火曜日
時間: 14:20～14:50
施設名: スタジオムーン
担当: 横井

曜日: 日曜日
時間: 11:20～11:50
施設名: スタジオムーン
担当: 山口

ダンスエクササイズ

ZUMBA(R)

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。

曜日: 月曜日
時間: 20:50～21:30
施設名: スタジオサンライズ
担当: 神山

曜日: 火曜日
時間: 14:05～14:45
施設名: スタジオサンライズ
担当: 佐藤(か)

曜日: 火曜日
時間: 20:20～21:00
施設名: スタジオサンライズ
担当: 守屋

曜日: 木曜日
時間: 14:10～14:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 守屋

曜日: 金曜日
時間: 10:00～10:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 石井

曜日: 土曜日
時間: 13:20～14:00
施設名: スタジオサンライズ
担当: 大竹

曜日: 日曜日
時間: 16:10～16:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 守屋

ラテンファン

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。

曜日: 月曜日
時間: 13:10～13:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 寺田

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日: 月曜日
時間: 20:30～21:00
施設名: スタジオムーン
担当: 大森

曜日: 火曜日
時間: 12:15～12:55
施設名: スタジオサンライズ
担当: 丸子

曜日: 木曜日
時間: 11:00～11:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 工藤

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。

曜日: 金曜日
時間: 19:30～20:10
施設名: スタジオムーン
担当: 佐藤（麻）

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日: 木曜日
時間: 13:10～13:50
施設名: スタジオムーン
担当: 佐藤

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日: 月曜日
時間: 12:15～12:55
施設名: スタジオサンライズ
担当: 工藤

曜日: 金曜日
時間: 15:00～15:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 須藤

曜日: 土曜日
時間: 16:40～17:20
施設名: スタジオサンライズ
担当: 丸子

曜日: 日曜日
時間: 13:10～13:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 工藤

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日: 木曜日
時間: 20:20～21:00
施設名: スタジオムーン
担当: 工藤

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日: 金曜日
時間: 10:00～10:30
施設名: スタジオムーン
担当: 眞砂

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日: 金曜日
時間: 14:10～14:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 三浦

シンプルエアロ初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日: 火曜日
時間: 19:30～20:10
施設名: スタジオサンライズ
担当: 小田島

曜日: 金曜日
時間: 11:00～11:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 眞砂

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日: 木曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: スタジオサンライズ
担当: 宮崎

曜日: 土曜日
時間: 15:30～16:00
施設名: スタジオサンライズ
担当: 笹田

シンプルエアロLow 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

曜日: 木曜日
時間: 10:00～10:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 高橋

シンプルエアロ+筋ﾄﾚ10

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

曜日: 土曜日
時間: 11:20～12:00
施設名: スタジオサンライズ
担当: 高橋

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日: 木曜日
時間: 14:10～14:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 守屋

曜日: 日曜日
時間: 14:10～14:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 守屋

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日: 木曜日
時間: 15:10～15:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 杉中

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日: 火曜日
時間: 13:10～13:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 伊東

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日: 月曜日
時間: 13:20～13:50
施設名: スタジオムーン
担当: 佐藤

曜日: 金曜日
時間: 13:10～13:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 工藤

フレックスストレッチ

専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。

曜日: 金曜日
時間: 10:35～10:45
施設名: ジム
担当: ー

*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン

曜日: 火曜日
時間: 10:00～10:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 小高

体調改善・健康体操

健康体操初心者向け

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。

曜日: 火曜日
時間: 11:00～11:30
施設名: スタジオサンライズ
担当: 伊東

健康太極拳

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。

曜日: 月曜日
時間: 10:00～10:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 山口

曜日: 木曜日
時間: 13:00～13:40
施設名: スタジオサンライズ
担当: 山口

みんなで体操

曜日: 金曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 山口

CSLive/からだアクティブ

動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。

曜日: 木曜日
時間: 11:00～11:30
施設名: スタジオムーン
担当: REC

初めての方へのサポートシステム

はじめてサポート初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。

曜日: 月曜日
時間: 10:30～11:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 月曜日
時間: 12:30～13:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 月曜日
時間: 13:30～14:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 月曜日
時間: 20:40～21:10
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 10:30～11:00
施設名: ジム
担当: −

曜日: 火曜日
時間: 12:30～13:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 14:30～15:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 19:30～20:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 11:10～11:40
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 13:00～13:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 19:10～19:40
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 20:30～21:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 10:00～10:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 12:30～13:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 19:30～20:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 土曜日
時間: 13:00～13:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 土曜日
時間: 16:30～17:00
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 11:00～11:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 14:00～14:30
施設名: ジム
担当: ー

介護予防

いきいき元気スクール

介護予防を目的としたスクールです。日常生活に必要な体力を養います。

曜日: 火曜日
時間: 10:00～11:30
施設名: 3Fマルチパーパス
担当: 嵯峨

曜日: 金曜日
時間: 10:00～11:30
施設名: 3Fマルチパーパス
担当: 嵯峨

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 10:10～10:20
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 月曜日
時間: 12:20～12:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 月曜日
時間: 21:35～21:45
施設名: ジム
担当: −

曜日: 火曜日
時間: 09:45～09:50
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 19:10～19:15
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 10:10～10:15
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 20:10～20:15
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 21:25～21:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 11:05～11:10
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 14:50～14:55
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 21:00～21:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 土曜日
時間: 13:40～13:45
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 12:30～12:35
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 16:00～16:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 17:00～17:05
施設名: ジム
担当: ー

みんなで体操初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日: 木曜日
時間: 09:40～09:50
施設名: スタジオサンライズ
担当: 山口

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 11:15～11:20
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 12:10～12:20
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当: ー

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 19:10～19:15
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 11:35～11:40
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 13:00～13:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 21:20～21:25
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 09:40～09:45
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 12:50～12:55
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 21:00～21:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 09:40～09:45
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 13:20～13:25
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 19:00～19:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 土曜日
時間: 17:05～17:10
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 土曜日
時間: 17:40～17:45
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 15:10～15:15
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 16:30～16:35
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 日曜日
時間: 17:30～17:35
施設名: ジム
担当: ー

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 20:00～20:05
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 10:20～10:30
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 木曜日
時間: 12:10～12:20
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 金曜日
時間: 11:50～12:00
施設名: ジム
担当: ー

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 09:40～09:45
施設名: ジム
担当: ー

曜日: 火曜日
時間: 20:20～20:30
施設名: ジム
担当: ー

その他スクール

フラスクール

フラの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。

曜日: 木曜日
時間: 10:30～11:45
施設名: 3Fマルチパーパス
担当

曜日: 金曜日
時間: 13:00～14:15
施設名: 3Fマルチパーパス
担当

腰痛･肩こり改善スクール

曜日: 月曜日
時間: 10:30～11:30
施設名: 3Fマルチパーパス
担当: 武藤

セントラリアンプログラム

動きタイム初心者向け

ウォーキング、筋力トレーニングなどを無理なく行います。

曜日: 木曜日
時間: 12:15～12:45
施設名: スタジオムーン
担当: 菊池

ボッチャ初心者向け

地上のカーリングといわれているボッチャはイタリア語で「ボール」を表します。６個のボールを使って行うシンプルですが奥が深い球技です。

曜日: 火曜日
時間: 12:20～12:50
施設名: スタジオムーン
担当: 菊池

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日: 月曜日
時間: 11:30～12:00
施設名: フィット20ｍプール
担当: −

曜日: 月曜日
時間: 19:35～20:05
施設名: フィット20ｍプール
担当: −

曜日: 木曜日
時間: 19:50～20:20
施設名: フィット20ｍプール
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:00～18:30
施設名: ラップ25ｍプール
担当

曜日: 日曜日
時間: 14:50～15:30
施設名: ラップ25ｍプール
担当

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