フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:25第2スタジオ長島
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:25第2スタジオ河合
    09:15~09:25第2スタジオ勝連
  • ジムスモ/みんなでバランスアップ

    15-25分

    バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:45~19:55ジム伊藤
    19:45~19:55ジム伊藤
    12:45~12:55ジム伊藤
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:45~19:55ジム伊藤
  • ジムスモ/腰痛予防

    15-25分

    腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:45~12:55ジム伊藤

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