フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:25第2スタジオ長島
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:25第2スタジオ河合
    09:15~09:25第2スタジオ井戸
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:15第2スタジオ伊藤
  • ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

    15-25分

    様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~13:55ジム勝連
    12:50~12:55ジム矢澤
    13:50~13:55ジム矢澤
    19:50~19:55ジム白川
    12:50~12:55ジム河合
    13:50~13:55ジム片桐
    19:50~19:55ジム新井
    11:50~11:55ジム片桐
    12:50~12:55ジム片桐
    14:50~14:55ジム中島
    15:50~15:55ジム新井
    16:50~16:55ジム有島
    17:50~17:55ジム新井
    13:50~13:55ジム矢澤
    14:50~14:55ジム矢澤

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