フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • クラブ限定/STRONG BY ZUMBA

    60分

    音楽と効果音がおりなす新感覚のインターバルトレーニングです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:25~21:15スタジオ1
  • シェイプパンプ40

    40分

    バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:20~22:00スタジオ1伊藤
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:05~11:55スタジオ1蟹江
    20:10~21:00スタジオ1平岡
    11:15~12:05スタジオ1伊藤
    14:05~14:55スタジオ1平岡
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~20:00スタジオ1蟹江
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:50スタジオ1水越
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~14:00スタジオ1森下
  • お腹シェイプ

    20・30分

    様々な方法でお腹の筋肉を強化します。ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:00スタジオ1蟹江
  • HOTピラティス

    話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:40スタジオ2丸山
    19:30~20:10スタジオ2
  • ファイトアタックBEAT Pulse

    50分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~18:50スタジオ2平岡

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