フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜

    15分

    骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:40~15:50ジムエリア
    16:40~16:50ジムエリア
    20:40~20:50ジムエリア
    17:40~17:50ジムエリア
    18:40~18:50ジムエリア
    17:40~17:50ジムエリア
    11:40~11:50ジムエリア
  • ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし

    15-25分

    コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:30スタジオ1森下
    15:30~16:00スタジオ1森下
    13:30~14:00スタジオ2水越
    14:40~14:50ジムエリア
    10:40~10:50ジムエリア
    17:40~17:50ジムエリア
    14:40~14:50ジムエリア
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:40~17:50ジムエリア
    18:40~18:50ジムエリア
    13:40~13:50ジムエリア
    10:40~10:50ジムエリア
    15:40~15:50ジムエリア
  • ジムスモ/肩こり予防

    15-25分

    肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:40~10:50ジムエリア
    21:40~21:50ジムエリア
    11:40~11:50ジムエリア
    15:40~15:50ジムエリア
    12:40~12:50ジムエリア
    13:40~13:50ジムエリア
    11:40~11:50ジムエリア
    16:40~16:50ジムエリア
  • ファンクショナルトレーニング(サスペンション)

    吊り下げられたストラップを用いて行う、新感覚のファンクショナルトレーニングです。カラダが思いのままに動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~12:50ジムエリア
    20:40~20:50ジムエリア
    13:40~13:50ジムエリア
    19:40~19:50ジムエリア
    09:40~09:50ジムエリア
    14:40~14:50ジムエリア
    21:40~21:50ジムエリア
    11:40~11:50ジムエリア
    15:40~15:50ジムエリア
    20:40~20:50ジムエリア
    12:40~12:50ジムエリア
    19:40~19:50ジムエリア
    13:40~13:50ジムエリア

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