フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00スタジオ2
    16:40~16:50ジムエリア
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:40~10:50ジムエリア
    10:40~10:50ジムエリア
  • アクティブストレッチ

    10・20分

    流れるような動きで体をほぐす、セントラルスポーツのオリジナルショートプログラムです。一連の動きを覚えて習慣化することで、カラダが動かしやすくなります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:40~19:50ジムエリア
    19:40~19:50ジムエリア
    13:40~13:50ジムエリア
    14:40~14:50ジムエリア
  • 健康体操

    30・40・50分

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:40スタジオ1光岡
  • みんなで体操+いきいき脳体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:30ジムエリア
    09:15~09:30ジムエリア
    09:15~09:30ジムエリア
    09:15~09:30ジムエリア
  • バランスボール

    30・40・50分

    バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:45~11:15スタジオ1生田
  • HOTコアヒーリング

    30分

    話題のHOTスタジオで、専用のポールを使ってカラダを芯からほぐします。遠赤外線が心地よくカラダを温め、リラクセーション効果を高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~14:50スタジオ2中西
  • 期間限定/コアヒーリングHOT

    30分

    期間限定!暖かいスタジオで背中周りの筋肉をほぐし、脊柱を自然な状態にリセットします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:45~22:15スタジオ2平岡
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:50スタジオ1光岡
    20:10~21:00スタジオ1
  • 健康体操スクール

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~13:10スタジオ2
  • *クラブ限定/HOT筋膜ほぐし

    内容の詳細は実施店舗にお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00スタジオ2水越

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

  • 簡単!WEB入会
    • クラブへのお問い合わせ