プール
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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中込
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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横田
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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河野
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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横田
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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河野
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～14:55
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施設名
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プール
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担当
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中込
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:05～15:35
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施設名
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プール
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担当
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中込
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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河野
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:45
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施設名
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プール
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担当
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河野
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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横田
アクアエクササイズ
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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千葉
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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近藤
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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プール
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担当
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韓
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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花井
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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プール
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担当
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関口
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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近藤
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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プール
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担当
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西村
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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横田
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曜日
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火曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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津山
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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中込
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曜日
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木曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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河野
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曜日
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金曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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横田
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