ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:20～19:35
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:25～12:40
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:45～14:00
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:05～19:20
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:35～11:50
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:40～18:55
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:35～16:50
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:15～11:30
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10～11:30
-
施設名
-
スタジオ2
-
担当
-
堀江
スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:15～13:30
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:10～11:25
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:10～12:25
-
施設名
-
フリースペース
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。