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エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

アトラス

担当

塚本

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:40~13:20

施設名

アトラス

担当

宮島

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。

曜日

曜日

時間

20:10~20:40

施設名

アトラス

担当

北原

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

アトラス

担当

中尾

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日

曜日

時間

20:50~21:20

施設名

アトラス

担当

中尾

曜日

曜日

時間

13:30~14:10

施設名

アトラス

担当

中尾

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 松本

0263-34-5123

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