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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

スカッシュコート

担当

山口

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

20:15~20:35

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:40~20:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

15:20~15:35

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:10

施設名

ジム

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

13:30~13:50

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

15:00~15:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ 初心者向け

美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:30~19:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

11:30~11:45

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

11:40~12:00

施設名

スカッシュコート

担当

矢代

曜日

曜日

時間

11:40~12:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:40~20:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

15:30~15:50

施設名

ジム

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

12:15~12:30

施設名

ジム

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 松本

0263-34-5123

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