フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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アトラス
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担当
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中坪
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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カオス
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担当
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岩瀬
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:50
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施設名
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カオス
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担当
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岩瀬
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20~19:50
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施設名
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カオス
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担当
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岩瀬
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30~15:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20~10:50
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施設名
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アトラス
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担当
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ニーナ
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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アトラス
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担当
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中尾
期間限定/マインドボディリセット
「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15~12:55
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施設名
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アトラス
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担当
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角田
*クラブ限定/バレトン
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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アトラス
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担当
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宮島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。