ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

1スタジオ

担当

小杉

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

2スタジオ

担当

五東

曜日

曜日

時間

19:00~19:40

施設名

2スタジオ

担当

郡司

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

20:30~21:10

施設名

1スタジオ

担当

河越

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

1スタジオ

担当

佐藤(大)

曜日

曜日

時間

16:30~17:10

施設名

1スタジオ

担当

田口

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

2スタジオ

担当

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

1スタジオ

担当

笠原

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セントラルウェルネスクラブ 琴似

011-633-1000

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