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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

13:30~13:45

施設名

ジム

担当

ジムスモ/パワーコア 体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:15~20:30

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:30~19:45

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

13:00~13:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

14:30~14:45

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

11:00~11:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

16:30~16:45

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:15~10:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:00~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け

コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。

曜日

曜日

時間

10:00~10:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

15:30~15:45

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:00~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ/ジムパンプ

ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

19:30~19:45

施設名

ジム

担当

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

09:45~10:00

施設名

ジム

担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

20:15~20:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ/SAQ

敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

11:00~11:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:00~20:15

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

11:00~11:15

施設名

ジム

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ 琴似

011-633-1000

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。