フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~21:45ファンクショナルエリア
  • ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ&バストアップ

    15分

    二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:15ファンクショナルエリア坂東
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:45~21:00ファンクショナルエリア廣井
  • ジムスモ/ボディバランスアップ

    15分

    上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~18:15ファンクショナルエリア関口
  • ジムスモ/レッグサーキット 健脚

    15分

    有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~21:45ファンクショナルエリア廣井
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:30ジム三枝
    21:00~22:00ジム三枝
    22:00~23:00ジム前島
    11:00~12:00ジム三枝
    21:00~22:00ジム高野
    10:00~11:00ジム三枝
    21:00~22:00ジム小泉
    19:00~20:00ジム前島
    11:00~12:00ジム青木
    16:00~17:00ジム高野
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45ジム前島
    11:15~11:45ジム一宮
    12:15~12:45ジム前島
    13:15~13:45ジム中嶋
    14:15~14:45ジム瀬田
    15:15~15:45ジム瀬田
    16:15~16:45ジム瀬田
    17:15~17:45ジム高野
    18:15~18:45ジム高野
    19:15~19:45ジム前島
    20:15~20:45ジム村田
    21:15~21:45ジム前島
    22:15~22:45ジム
    10:15~10:45ジム高野
    11:15~11:45ジム三枝
    12:15~12:45ジム西村
    13:15~13:45ジム前島
    14:15~14:45ジム高野
    15:15~15:45ジム前島
    16:15~16:45ジム前島
    17:15~17:45ジム高野
    18:15~18:45ジム三枝
    19:15~19:45ジム関口
    20:15~20:45ジム前島
    21:15~21:45ジム関口
    22:15~22:45ジム関口
    10:15~10:45ジム高野
    11:15~11:45ジム中嶋
    12:15~12:45ジム三枝
    13:15~13:45ジム三枝
    14:15~14:45ジム松月
    15:15~15:45ジム松月
    16:15~16:45ジム高野
    17:15~17:45ジム高野
    18:15~18:45ジム高野
    19:15~19:45ジム前島
    20:15~20:45ジム前島
    21:15~21:45ジム関口
    22:15~22:45ジム関口
    10:15~10:45ジム三枝
    11:15~11:45ジム三枝
    12:15~12:45ジム三枝
    13:15~13:45ジム三枝
    14:15~14:45ジム高野
    15:15~15:45ジム高野
    16:15~16:45ジム高野
    17:15~17:45ジム高野
    18:15~18:45ジム高野
    19:15~19:45ジム村田
    20:15~20:45ジム瀬田
    21:15~21:45ジム廣井
    22:15~22:45ジム前島
    10:15~10:45ジム前島
    11:15~11:45ジム前島
    13:15~13:45ジム瀬田
    15:15~15:45ジム青木
    16:15~16:45ジム青木
    18:15~18:45ジム青木
    19:15~19:45ジム青木
    10:15~10:45ジム越後屋
    11:15~11:45ジム高野
    12:15~12:45ジム高野
    13:15~13:45ジム青木
    14:15~14:45ジム青木
    15:15~15:45ジム高野
    16:15~16:45ジム小泉
    17:15~17:45ジム小泉
    18:15~18:45ジム高野

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