フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • らくらく流水運動スクール

    流れる水の中で適度に身体を動かすクラスです。水の流れにのったり、逆らったり。普段あまり使わない筋肉にもほどよい刺激が加わります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:20プール
    12:30~13:20プール
    11:00~11:50プール
  • 腰痛改善スイミングスクール

    水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:30プール
    19:00~20:00プール
    10:30~11:30プール

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