ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

10:20~10:50

施設名

25Mプール

担当

半田

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:55~12:25

施設名

25Mプール

担当

田淵

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

25Mプール

担当

庄野

曜日

曜日

時間

12:15~13:00

施設名

25Mプール

担当

瀧井

曜日

曜日

時間

13:25~13:55

施設名

25Mプール

担当

山本(敦)

曜日

曜日

時間

20:20~20:50

施設名

25Mプール

担当

田賀

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

25Mプール

担当

?橋(和)

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セントラルフィットネスクラブ 亀有

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