フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00~13:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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田淵
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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金崎
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20~15:00
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施設名
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スタジオB
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担当
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北井
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30~15:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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北井
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:20~14:50
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施設名
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スタジオB
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担当
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田辺
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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17:10~17:40
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施設名
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スタジオB
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担当
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山本(誠)
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:30~21:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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江島
*クラブ限定/バレトン
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30~12:10
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施設名
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スタジオA
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担当
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大開
*クラブ限定/HOTボディケアストレッチ
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40~19:10
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施設名
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スタジオB
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担当
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道山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。