フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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服部
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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青木
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:35～12:05
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施設名
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25Mプール
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担当
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青木
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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25Mプール
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担当
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人見
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:35
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施設名
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25Mプール
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担当
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布施
スタート＆ターン
マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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15Mプール
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担当
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布施
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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服部
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:10
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施設名
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25Mプール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～12:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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峰松
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～13:10
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施設名
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25Mプール
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担当
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服部
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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布施
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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25Mプール
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担当
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半田
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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吉川
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