ジム｜フィットネスプログラム｜セントラルフィットネスクラブ亀有

バイクエクササイズコンディショニング・リラクゼーションジムスモールエクササイズ

バイクエクササイズ

エアサイクルフィットネス/ジムライド

本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。

曜日: 火曜日
時間: 19:35～19:50
施設名: ジムエリア
担当: 山本（誠）

曜日: 水曜日
時間: 20:30～20:45
施設名: ジムエリア
担当: 江島

コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日: 金曜日
時間: 21:30～21:35
施設名: ジムエリア
担当: 江島

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ファットバーニング　脂肪燃焼

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。

曜日: 金曜日
時間: 20:10～20:20
施設名: ジムエリア
担当: 江島

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 木曜日
時間: 12:10～12:15
施設名: ジムエリア
担当: 高橋

曜日: 土曜日
時間: 13:10～13:15
施設名: ジムエリア
担当: 山本（誠）

曜日: 土曜日
時間: 14:00～14:10
施設名: ジムエリア
担当: 山本（誠）

曜日: 土曜日
時間: 17:15～17:20
施設名: ジムエリア
担当: 山本

みんなで体操初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日: 火曜日
時間: 10:10～10:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 10:05～10:10
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 10:05～10:10
施設名: ジムエリア
担当: 田淵

曜日: 金曜日
時間: 10:05～10:10
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:00～11:05
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 木曜日
時間: 14:35～14:40
施設名: ジムエリア
担当: 田淵

曜日: 木曜日
時間: 21:05～21:10
施設名: ジムエリア
担当: 吉川

曜日: 土曜日
時間: 15:05～15:10
施設名: ジムエリア
担当: 吉川

曜日: 日曜日
時間: 12:05～12:10
施設名: ジムエリア
担当: 飯田

曜日: 日曜日
時間: 16:05～16:10
施設名: ジムエリア
担当: 須原

曜日: 日曜日
時間: 16:50～16:55
施設名: ジムエリア
担当: 江島

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 木曜日
時間: 19:10～19:15
施設名: ジムエリア
担当: 田淵

曜日: 金曜日
時間: 18:55～19:00
施設名: ジムエリア
担当: 熊本

曜日: 日曜日
時間: 15:15～15:20
施設名: ジムエリア
担当: 須原

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 金曜日
時間: 14:00～14:05
施設名: ジムエリア
担当: 越川

曜日: 土曜日
時間: 11:30～11:35
施設名: ジムエリア
担当: 越川

クラブ限定/ラダートレーニング

実施クラブにお問い合わせ下さい。

曜日: 木曜日
時間: 11:10～11:15
施設名: ジムエリア
担当: 大河原

曜日: 木曜日
時間: 20:30～20:35
施設名: ジムエリア
担当: 吉川

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ亀有

03-5680-0303

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