フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩崎
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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跡部
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