フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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飯田
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:10
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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飯田
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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15:40～15:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐々木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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?木（野）
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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落合
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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?木（諒）
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジム
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担当
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齊藤
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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佐野
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:20
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施設名
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ジム
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担当
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川村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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安江
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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?木（諒）
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10～15:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:25
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施設名
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ジム
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担当
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佐野
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
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曜日
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土曜日
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時間
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14:10～14:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。