施設で探す

• 

  |期間限定|スモールボールFUN

  カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールに不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。

  動画でみる

  プログラム
• 

  ｼﾞﾑｽﾓ/ﾋﾞｭｰﾃィ　ﾎﾞﾃﾞｨｱﾚﾝｼﾞ上半身美ﾄﾚ

  美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。

  動画でみる

  プログラム