フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
おすすめプログラム
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ファイティングDOJO
シンプルな格闘技のトレーニング動作をとりいれ、音楽を楽しみながらストレス発散できるプログラムです。各パート３分間で体力に合わせて進めることができます。
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ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプ1は自分の体重を使って、ジムパンプ2はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
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ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
