フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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須田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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乾
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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山口
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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安部
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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乾
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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須田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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推名
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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推名
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
スタート＆ターン
マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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山口
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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プール
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担当
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推名
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:40
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施設名
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プール
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担当
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須田
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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プール
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担当
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推名
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～21:15
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施設名
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プール
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担当
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須田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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山口
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曜日
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日曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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推名
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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推名
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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