フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ30
音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40~13:10
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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松坂
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50~20:20
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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桂澤
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30~12:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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松坂
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30~14:00
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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村上
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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スタジオ(HOT有)
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。