ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ30

音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。短時間で全身の筋肉がバランス良く鍛えられ、ボディラインを整える効果の高いプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

松坂

曜日

曜日

時間

19:50~20:20

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

桂澤

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

松坂

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

村上

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

村上

X-CORE TRAINING

立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:10~19:40

施設名

スタジオ(HOT有)

担当

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セントラルスポーツ ジムスタ サクラマチ熊本

096-312-2215

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