フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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山口
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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谷本
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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神田
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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黒川
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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原田
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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桝本
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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スタジオ（HOT有）
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担当
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片田
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