フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:45プール細川
    12:45~13:15プール大内
    11:10~11:40プール田辺
    13:10~13:55プール東尾
    20:00~20:30プール大内
    13:30~14:00プール東尾
    13:50~14:35プール大内
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:55第1スタジオ田坂
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:10第1スタジオ奥野
    17:00~17:50第1スタジオ中村
    16:30~17:20第1スタジオ佐々木

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