フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼

    15分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
  • ジムスモ/アスリートキャンプ 挑戦

    15分

    心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:30~17:45Bスタジオ-
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:45~13:55Bスタジオ出口
    13:30~13:40Bスタジオ出口
  • ジムスモ/みんなでバランスアップ

    15-25分

    バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:30ジム-
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジム後藤
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:15ジム-
  • ジムスモ/肩こり予防

    15-25分

    肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:40~11:55ジム-

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