フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:30~10:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
銭
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:05~19:45
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
銭
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
09:30~10:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
Rec
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:40~10:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
Rec
CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
Rec
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30~14:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
Rec
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。