フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/プールサイドヨガHOT

    30分

    プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~13:55プール秋山
  • 期間限定/YOGA mix 〜エアロver.1〜

    30分

    「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレスを発散し、心を開放していくプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:00Bスタジオ塩原
  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:10Bスタジオ星野
  • ピラティスヨガ

    40・50分

    根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:40Bスタジオ塩原
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:45~12:35Aスタジオ丸山
    10:20~11:10Aスタジオ鶴見
    19:10~20:10Aスタジオ若尾
    09:20~10:20Aスタジオ米山
    15:00~16:00Aスタジオ川口
    20:15~21:15Bスタジオ黒川
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~11:20Aスタジオ
    19:05~20:05Aスタジオ
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~21:00Bスタジオ若尾
    19:10~19:50Bスタジオ秋山
    16:05~16:45Bスタジオ川口

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