フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~20:05Aスタジオ出口
    14:15~15:05Aスタジオ野村
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:55~14:35Bスタジオ出口
    10:15~10:55Bスタジオ相場
    14:00~14:40Bスタジオ出口
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~14:00ジム塩原
    12:00~13:00ジム塩原
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~14:00Bスタジオさくら
    17:00~19:50Bスタジオ安田
    09:30~11:00Bスタジオ植田
    17:00~19:30Bスタジオ安田
    09:10~16:00Bスタジオ安田
    10:20~12:00Bスタジオ大倉
    18:00~20:30Bスタジオ七島
    10:30~11:30Bスタジオ吉田
    18:30~20:00Bスタジオ七島
    14:00~16:00Bスタジオ吉田
    15:00~17:30BスタジオMISAKI
    18:30~19:30Bスタジオ出口
    10:40~13:30ジム安田
    10:00~13:00ジム安田
    09:10~13:00ジム安田
    16:00~20:10ジム安田
    15:00~18:00ジム安田
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:15ジム-

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