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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

19:45~19:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

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インストラクター

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

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時間

21:20~21:30

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

19:45~19:55

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ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

12:10~12:20

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

12:10~12:20

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

12:10~12:20

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

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時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

19:45~19:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

21:45~21:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

21:45~21:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

21:45~21:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

12:30~12:40

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

17:45~17:55

施設名

ジムエリア

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インストラクター

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

曜日

時間

20:45~20:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

スッキリ腰痛予防 初心者向け

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

10:45~10:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

ジムスモ/バランスボール

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

12:10~12:20

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

ファンクショナルトレーニング(シナジー)

新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。

曜日

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時間

11:45~11:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

曜日

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時間

15:45~15:55

施設名

ジムエリア

担当

インストラクター

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セントラルウェルネスクラブ24 葛西

03-5667-1070

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