フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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染谷 未緒
健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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藤城 尚子
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙF/骨盤ﾊﾞﾗﾝｽ改善・尿もれ予防
骨盤のバランスを整えることで姿勢や体の動きをよくし、骨盤のアンバランスや緩みからくるトラブルに備えるために骨盤周辺筋群をトレーニングし、全身の健康力アップと尿漏れを予防するプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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アーカイブ
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/腰痛予防・改善 初心者向け
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曜日
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金曜日
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時間
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10:25～10:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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アーカイブ
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