フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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小林 奈緒美
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川喜多 美紀
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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尾島 真理
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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安井 由美子
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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綱井 美雪
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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川喜多 美紀
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野中 映仁子
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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辻野 恵子
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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丹下 紀子
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野中 映仁子
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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松山 歩
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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綱井 美雪
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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萩原 里奈子
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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森川 亜弓
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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田澤 有貴秀
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曜日
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土曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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山下 素子
ファンクショナルピラティス
ピラティスでインナーマッスル、アクティブトレーニングでアウターマッスルを刺激し、美しく機能的なカラダづくりを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:55～11:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川喜多 美紀
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