フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐藤（幸）
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐野
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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岩渕
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ１
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担当
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佐藤（幸）
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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最上
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ２
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担当
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上野
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ１
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担当
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村上
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:35～12:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ２
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担当
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田澤
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曜日
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土曜日
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時間
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17:35～17:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:35～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ１
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担当
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田澤
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:55～21:25
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施設名
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スタジオ２
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ２
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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