フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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萩原
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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真栄田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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高橋（俊）
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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高橋（俊）
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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高橋（俊）
ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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20:00～20:15
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施設名
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ジム
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担当
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CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:05～10:35
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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高橋
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。