フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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堀江
健康気功法
中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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松矢
CSLive/メディカルフィットネス/フレイル予防・改善
日常生活における活動性向上ための、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動をバランスよく行い、フレイルの予防・改善することを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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火曜日
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時間
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14:55～15:15
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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金曜日
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時間
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10:25～10:45
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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REC
からだ元気
「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標としたプログラムです。素足・もしくは靴下を履いた状態で、自宅でもできる簡単な簡単な「ストレッチ」「筋力トレーニング」有酸素運動」を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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08:45～09:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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高橋
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曜日
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金曜日
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時間
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08:45～09:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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本田（弘）
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。