フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45プール福島
    14:50~15:20プール福島
  • 期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢

    30分

    姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40プール佐藤
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45プール曽根
    11:00~11:45プール達野
    14:00~14:30プール曽根
    19:40~20:25プール達野
    11:00~11:30プール平野
    13:15~14:00プール達野
    14:00~14:30プール達野
  • アクアサーキット

    30・45分

    プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~15:45プール曽根
  • 期間限定/アクアウォーク&ジョク クラシック

    30分

    誰もが耳にしたことのあるクラシックの名曲にのせて、水中を歩いたり軽く走ったりするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30プール佐藤

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