フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/マインドボディリセット

    30分

    「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40スタジオ2上野
    12:00~12:30スタジオ2松岡(伶)
  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:40スタジオ2佐藤
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~10:50スタジオ2杉浦
  • コアヒーリング

    30分

    円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:40スタジオ1廣瀬
  • Laフットキュア

    40・50分

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:50スタジオ1達野
  • 健康体操

    30・40・50分

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:40スタジオ1杉浦
    13:10~13:40スタジオ1山田(正)
    12:00~12:30スタジオ2坪井
  • ビューティプロジェクト/美骨盤

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    16:00~16:30スタジオ2廣瀬
  • みんなで体操+いきいき脳体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~09:40スタジオ1
    09:30~09:40スタジオ1
    09:30~09:40スタジオ1
    09:30~09:40スタジオ1
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:50スタジオ1shinobu
    15:10~16:00スタジオ1shinobu
    13:25~13:55スタジオ2山崎

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