フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:15
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～11:35
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:05
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:05
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30～18:35
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:25
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:35
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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14:50～14:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:25
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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15:05～15:20
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:20～16:35
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施設名
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ジム
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担当
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平野
シャキッと姿勢 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～10:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:55～10:10
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
スタイルアップ(姿勢改善)
簡単なストレッチやエクササイズで、きれいな姿勢を保つコツを身に付けます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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月曜日
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時間
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13:25～13:30
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～13:35
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:50～13:55
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
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曜日
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木曜日
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時間
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10:05～10:10
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～12:55
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施設名
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ジム
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担当
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平野
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～19:55
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施設名
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ジム
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担当
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平野
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:55～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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伊藤
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:45
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施設名
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ジム
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担当
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平野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。