フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:40~15:00North廣瀬
    12:05~12:10ジムスタッフ
    21:05~21:10ジムスタッフ
    12:05~12:10ジムスタッフ
    21:05~21:10ジムスタッフ
    14:05~14:10ジムスタッフ
    19:05~19:10ジムスタッフ
    12:05~12:10ジムスタッフ
  • Laフットキュア

    40・50分

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:10South福田

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