ファイトアタックBEAT

ファイトアタックBEATとはこんな運動

基本姿勢

わきを締めて膝を少しゆるめ、重心を安定させた構えの姿勢。すべての動作はここから始まり、ここに戻ります。オーソドックススタイル（右利きの構え）とサウスポースタイル（左利きの構え）があります。

パンチ

ストレート、フック、アッパーなど、こぶしで相手を攻撃する動作。身体の回転軸をしっかり意識して、体幹部から力を生み出します。

キック

フロント、サイド、バック、ラウンドハウス（回し蹴り）などがあります。片脚でしっかり身体を支える必要があるため、高いバランス能力が要求されます。

相手の動きをかわしながら攻撃を仕掛ける格闘技。スキのないその動きは、体幹部を強化したり、ウエストやお腹まわりを引き締めたりと、カラダにいいこといっぱいです。そんな効果を気軽に実感できるのが、ファイトアタックBEAT。ボクシングや空手、テコンドーといった様々な格闘技の動作を組み合わせ、音楽に合わせてじっくり繰り返すため、初心者や女性の方でもしっかり集中できます。実践さながらのコンビネーションで、あなたもカッコよく敵をアタックしてみませんか。

ファイトアタックBEAT実施クラブ一覧