レッスン時間は３０分。
難しいポーズは行いません。どなたでも安心してご参加いただけます。

水の中には入りませんので、普段のフィットネスウェアでご参加ください
（スイムキャップも不要です）。
※但し、水はねによって濡れる場合がありますのでご了承ください。
冷えないように暖かい服装でご参加ください。
発汗が促進されるため、ペットボトルのお水をお持ちください。

温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。
水のせせらぎがストレスからカラダとココロを解放します。

冷えを感じやすい方
お化粧を落とすのが面倒だったり、水着に着替えるのが億劫で、今まであまりプールに行ったことがなかった方