各種テクニカルワークショップのご案内

高齢者施設等で、レクリエーションや体操指導をされている（される予定）方を対象とした、テクニカル・ワークショップ（半日研修）を随時開催しています。
出張指導も行っておりますので、体操指導の導入予定がある施設のスタッフ育成などにもお役立て下さい。

（1）集団運動指導レベルアップ

対象者

高齢者のグループエクササイズに興味のある方 全般、または、高齢者を対象としたグループエクササイズの指導を希望する方

概要

介護予防や高齢者の集団運動指導をする上で、最低限必要となる基本事項を習得するセミナーです。

＜主な内容＞

• プログラムの安全管理
• フィットネスおよびトレーニングの基礎知識
• ストレッチや筋力向上トレーニングの基本的な指導テクニック
• ロールプレイング

（2）健康イス体操基礎

対象者

高齢者のグループエクササイズを担当しているすべてのインストラクター、 初心者インストラクター向け

概要

「健康イス体操」の指導法、基本事項を習得するセミナーです。

＜主な内容＞

• 対象者別健康イス体操のガイドライン
• 各パート別指導方法
• ロールプレイング

（3）筋力強化トレーニング（手具編）

対象者

セラバンドやボール等の手具を使ったプログラムの指導を希望する方

概要

筋力強化トレーニングのバリエーションを豊富にするためのセミナーです。

＜主な内容＞

• セラバンドを使用した筋力強化トレーニング方法
• ボールを使用した筋力強化トレーニング方法
• インストラクションテクニック
• ロールプレイング

（4）健康イス体操　スキルアップ

対象者

「健康イス体操」を担当しているすべてのインストラクター、地域支援事業等の高齢者グループエクササイズを担当しているインストラクター向け

概要

「健康イス体操」のバリエーションを豊富にするためのセミナーです。

＜主な内容＞

• コミュニケーションテクニック（手遊び等）
• インストラクションテクニック
• ロールプレイング
• プログラム実施内容の確認
  

（5）健康マット体操（道具を使った健康マット体操）

対象者

高齢者のグループエクササイズを担当しているすべてのインストラクター、 初心者インストラクター向け
または、セラバンドやボール等の手具を使ったプログラムの指導を希望する方

概要

「健康マット体操」の指導法や手具を使ったプログラムの指導法を習得するセミナーです。

＜主な内容＞

• コミュニケーションテクニック（手遊び等）
  
• インストラクションテクニック
• ロールプレイング
• プログラム実施内容の確認

（6）健康マット体操

対象者

高齢者のグループエクササイズを担当しているすべてのインストラクター、 初心者インストラクター向け

概要

「健康マット体操」の指導法やマット上での体操バリエーションを習得するセミナーです。

＜主な内容＞

• 対象者別健康マット体操のガイドライン
  
• 各パート別指導方法
• ロールプレイング

（7）高齢者運動機能向上プログラム

対象者

地域支援事業等で運動器の機能向上プログラムプログラムを担当しているすべてのインストラクター 、初級者〜中上級インストラクター向け

概要

高齢者の運動器機能向上プログラムの基礎知識、指導方法を習得するセミナーです。トレーニングマシンがなくても実施できる安全で効果的な介護予防運動プログラムを習得します。 転倒予防教室や尿失禁予防教室等のプログラムにも応用できる内容です。

＜主な内容＞

• 自主管理型筋力増強プログラム（SOMAP）について
  
• マシンを使わない筋力向上プログラムについて（自重負荷・セラバンド・ボール等）
• ロールプレイング

（8）健康チャイナ体操

対象者

各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方で、「健康チャイナ体操」の指導を希望する方

概要

「健康チャイナ体操」は、｢気功｣｢太極拳｣の代表的な動きを10種類の動きにまとめ、10分間の体操にアレンジしたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。 このセミナーは、健康チャイナ体操の基本的な動きを習得し、指導できることをめざします。

（9）健康イス太極拳

対象者

各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方で、「健康イス太極拳」の指導を希望する方

概要

「健康イス太極拳」は、｢気功｣｢太極拳｣の代表的な動きをイスに座ってできる簡単なエクササイズにまとめた、セントラルスポーツオリジナルプログラムです。 このセミナーは、「健康イス太極拳」の基本的な動きを習得し、指導できることをめざします。

（10）健康イスヨガ体操

対象者

各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方で、「健康イスヨガ体操」の指導を希望する方

概要

「健康イスヨガ体操」は、基本的なヨガ体操のポーズを、イスに座ってできる簡単なエクササイズと呼吸法にまとめた、セントラルスポーツオリジナルプログラムです。。 このセミナーは、「健康イスヨガ体操」の基本的な動きを習得し、指導できることをめざします。

（11）プレイケアリーダー 養成

対象者

各種高齢者施設において、介護予防 レクレーションおよび介護予防運動に携わる方全般

概要

介護・医療・福祉の現場でレクリエーションにお困りの方を対象に、高齢者向けの新しいレクリエーションとして注目を浴びている「プレイケアリーダー」を養成するセミナーです。施設内のレクリエーションや在宅や病院内でのコミュニケーションスキルとして、具体的な遊びと遊びを創造する力を学びます。 このセミナーは、セントラルスポーツ（株）介護予防事業部がが認知症の予防改善分野で業務提携している（株）プレイケアセンター（バンダイの関連会社）との共催で実施します。

（12）認知症予防ウォーキングプログラムセミナー

対象者

各種高齢者施設において、介護予防 レクレーションおよび介護予防運動に携わる方全般

＜主な内容＞

• 認知症予防の理論と方法
• 認知症予防対策と認知症予防プログラム
• ウォーキングプログラムの進め方
• ファシリテート理論とロールプレイ
• 認知症予防ウォーキングプログラムの評価法

＜講師＞

• 矢冨 直美氏（東京大学 高齢社会総合研究機構 特任研究員）
• 風間 弘美氏

（13）高齢者の体力測定

対象者

各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方
地域支援事業等を担当しているインストラクター向け

概要

高齢者の体力測定の基礎知識、測定方法を習得するセミナーです。介護予防サービスにおける事業の効果判定としての体力測定方法を習得します。

＜主な内容＞

• 会場設営、実際の運営について
  
• 基本種目（握力、開眼片足立ち、Timed Up&G0、歩行テスト）の正確な測定方法
• その他の種目の測定方法
• ロールプレイング

（14）健康げんき体操

対象者

各種高齢者施設において、介護予防運動指導に携わる方（予定のある方）

概要

立位の運動を中心に実施する40〜60分間の総合的な運動プログラム「介護予防体操」の指導法、基本事項を習得するセミナーです。

＜主な内容＞

• 介護予防体操のガイドライン
• 各パート別指導法
• ロールプレイング

セントラルスポーツ（株）本社

（地下鉄日比谷線・東西線「茅場町」駅より、徒歩7分）

月	日	曜	時間	内容
5	13	日	10:00〜13:00	健康いす体操基礎セミナー
5	13	日	13:30〜16:30	筋力強化トレーニング（手具編）

受講料（1セミナー、2.5〜4時間）

（1） 集団運動指導レベルアップ　（2）健康イス体操基礎
（3）筋力強化トレーニング（手具編） （4）健康イス体操 スキルアップ
（5）（6）健康マット体操　（7）高齢者運動機能向上プログラム
（8）健康チャイナ体操 （9）健康イス太極拳 （10）健康イスヨガ体操 （14）健康げんき体操
■一般･･･￥6,000（税込み）
■セントラルスポーツ登録インストラクター･･･￥5,000（税込み）
(最少催行人数　6名)

（11）「プレイケアリーダー」
一般・登録インストラクター　共通 ･･･\15,000（税込み）
定員：　各20名（最少催行人数　6名）

（12）「認知症予防ウォーキングプログラムセミナー」
■一般･･･￥6,000（税込み）
■セントラルスポーツ登録インストラクター･･･￥5,000（税込み） （最少催行人数　6名）

（13）高齢者の体力測定
■一般･･･￥3,000（税込み）
■セントラルスポーツ登録インストラクター･･･￥1,500（税込み）
定員：　各20名（最少催行人数　10名）

※セントラルスポーツ登録インストラクターには下記の方が該当します。
　 当社主催の「介護予防運動指導員養成講座」卒業生、法人事業部登録インストラクター、
　 ANCS登録インストラクター、セントラルスポーツアシスタントインストラクター

お申し込み方法

申込書（PDFファイル）に必要事項をご記入の上、下記連絡先までFAX・郵送にてご送付ください。
申込書確認でき次第、ご案内をお届け致します。受講料をお振込下さい。開催日、1週間前になってもご案内が届かない場合は、下記連絡先にお問い合わせ下さい。

申込書（PDFファイル、118KB）

お問い合わせ先

〒１０４−８２５５ 東京都中央区新川１−２１−２　茅場町タワー
セントラルスポーツ株式会社　法人事業部
ＴＥＬ　０３−５５４３−１８８８
ＦＡＸ　０３−５５４３−１８７０
メールアドレス　lifecare@central.co.jp