ヨコハマフィットネスプラザ(セントラルスイムクラブ横浜)

市営地下鉄「片倉町駅」から徒歩1分!フィットネス&スイミングの総合施設。成人、子どものスイミングスクール、マタニティやベビースイミングも実施!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:30Aスタジオ青沼

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:35〜20:25Aスタジオ越智
11:00〜11:40Aスタジオ阿部
20:45〜21:35Aスタジオ青沼
11:50〜12:40Aスタジオ高畑

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:25Aスタジオ小林

期間限定/ボディシェイプヨガ
30・40分

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30Aスタジオ中丸

  • 動画で見る
コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:55〜13:35Aスタジオ青沼
19:20〜20:10Aスタジオ夏苅
19:35〜20:25Aスタジオ青沼
12:50〜13:40Aスタジオ青沼

オリジナルステップ
40・50・60分

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20Aスタジオ夏苅

ピラティスヨガ
40・50分

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:20Aスタジオ岩田

  • 特集ページへ
ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:30Aスタジオ米山
18:45〜19:25Aスタジオ阿部
09:30〜10:30Aスタジオ丸山
13:00〜13:50Aスタジオ今井(美)

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:50Aスタジオ高木

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:50プール中丸

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:30Aスタジオ井手
20:25〜21:15Aスタジオ宮城
19:45〜20:35Aスタジオ井手
14:05〜14:55Aスタジオ加藤

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:50〜19:20Aスタジオ中丸
11:25〜11:55Aスタジオ今井

  • 特集ページへ
ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:15Aスタジオ宮城

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:25Aスタジオ宮城
20:40〜21:30Aスタジオ三添
18:40〜19:30Aスタジオ加藤

  • 特集ページへ
ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:55〜12:45Aスタジオ下平

  • 特集ページへ
ラテンファン
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜13:00Aスタジオ高畑

ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:30Aスタジオ小倉

フラエクササイズ
40・50・60分

フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:25〜10:25Aスタジオ小野藤

ベリーダンス

ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:35Aスタジオカヒナ

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45Aスタジオ宮城
21:25〜22:05Aスタジオ宮城

ビューティプロジェクト
20・30分

美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズです。きつい運動は苦手という方にもオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:10Aスタジオ阿部

  • 動画で見る
健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00Aスタジオ宮城
10:40〜11:10Aスタジオ佐藤

ビューティプロジェクト/美脚
20・30分

簡単なエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。脚力もアップするので、よりイキイキとした日常が送れるようになります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45Aスタジオ中丸

バランスボール
30・40・50分

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:20Aスタジオ村石
15:10〜15:40Aスタジオ五十嵐

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:35Aスタジオ村石
11:45〜12:45Aスタジオ今井(美)

*クラブ限定/バレエコンディショニング

実施クラブスタッフにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:25〜21:15Aスタジオ

期間限定/X-FIT CHANGE
30分

バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:05〜12:35Aスタジオ加藤

  • 動画で見る
  • クラブトップ
  • 料金プラン
  • プログラム&スクール
  • スケジュール
  • キッズ
  • アクセス

全国クラブ検索

  • ヨコハマセントラル
  • 2017冬スノーキャンプ
  • 見学・体験
  • キッズ野外体験スクール
  • 会員特典:海外・国内パッケージツアーが最大5%OFF!
  • 目的別プログラム検索