フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮城
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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圓尾
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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河上
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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上野
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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圓尾