フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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北嶋
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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夏苅
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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山仲
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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夏苅